Los Mejores Ejercicios Para Una Espalda Perfecta

Agosto 30, 2016

 Tener una espalda musculada es el objetivo de muchos culturistas y deportistas aficionados. No obstante, muchas personas que comienzan a entrenar con pesos en el gimnasio prefieren centrar su trabajo en músculos que suelen verse más, como son el pecho, el bíceps, etc. Esto es un grave error ya que la espalda no solo es “algo” que no se ve, sino que es un conjunto de músculos que estabilizan la…

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Burrito Fit De Carne Picada y Verduras

Agosto 28, 2016

  ¿A quién no le apetece comer algo diferente mientras está con la dieta? Hoy os explicaremos una sencilla receta para un burrito de carne picada y verduras… y lo mejor de todo es que es fit. Esto significa que podrás disfrutar de este exquisito plato aún estando con tu dieta.

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El Tomillo, La Hierba Para El Deportista

Agosto 27, 2016

Hoy en HealthyStronger hablaremos del tomillo, una de esas hierbas que pocos deportistas utilizan debido al desconocimiento de sus propiedades. Sin duda el ámbito donde más se conoce es en el culinario. ¿Quién no ha utilizado esta hierba alguna vez para dar sabor a algunos platos? Pero sus propiedades van más allá de lo gastronómico. Como la mayoría de las hierbas medicinales, el tomillo, tiene más de una propiedad que…

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Ejercicios Para Fortalecer La Espalda Sin Moverte De Casa

Agosto 23, 2016

 Una de las cosas que más nos motiva en HealthyStronger es enseñaros a practicar deporte y que progreséis, sea cual sea vuestra situación. En uno de nuestros anteriores posts hablamos de algunas de las mejores flexiones para trabajar brazos, hombros e incluso el abdomen sin moverse de casa. Hoy os enseñaremos a ejercitar vuestra espalda, también  desde casa, utilizando el mínimo material posible.  Quizás seas una de las muchas personas…

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Bolas De Queso Fresco y Cacao

Agosto 21, 2016

 La receta que vamos a presentar hoy seguro que os va a encantar. Son unas exquisitas bolas de queso fresco y cacao muy bajas en grasas y poco calóricas. Ideal para los almuerzos o incluso las meriendas y muy sencillas de preparar

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Sesión De Flexiones

 En este vídeo podréis ver como se aplican algunas de las flexiones que explicamos en el anterior artículo y también aprenderéis a hacer algunas nuevas.

Agosto 20, 2016
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Top 7 Tipos De Flexiones Para Entrenar En Casa

Agosto 19, 2016

 Hoy tenemos un tema interesante para todos aquellos que quieren ponerse en forma desde casa. Por muchas razones hay gente que no puede permitirse ir al gimnasio tan a menudo como le gustaría, debido al horario de su trabajo o por tema económico. En HealthyStronger queremos motivaros a hacer deporte desde casa, para que no tengáis excusas. No te hace falta ir a un gimnasio para mantenerte en forma y…

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Rotación De Carbohidratos ¿Qué Es y Para Qué Sirve?

Agosto 18, 2016

 Otra semana más con la misma dieta… Otro mes comiendo lo mismo… Otro año trabajando duro para perder esos últimos kilos que quedan hasta conseguir nuestro objetivo…. ¿Te prece familiar? ¡Pues no eres el único al que le suena todo esto!  Cuando se está a dieta las comidas pueden resultar muy monótonas, muy sosas y… al fin y al cabo, un poco complicada de seguir la dieta. Los constantes recortes de calorías,…

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