Ashwagandha y Su Gran Efecto Anti-Cortisol

Enero 13, 2017

 La Ashwagandha (nombre científico Withania somnifera) es un tipo de arbusto perteneciente a la familia de las solanaceas que produce bayas y suele crecer en regiones secas principalmente de India, Nepal y también África. Se utiliza desde hace más de 3500 años en la medicina india llamada ayurvédica y en Europa se lleva utilizando desde el siglo XV. Las partes que suelen utilizarse para producir suplementos son las raíces y…

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Las Propiedades Del Tribulus Terrestris Para Incrementar La Masa Muscular

Septiembre 22, 2016

  ¿Alguna vez has escuchado de algún suplemento deportivo que contenga tribulus? ¿Qué es este compuesto? El tribulus terrestris es una planta perteneciente al género botánico tribulus de la familia Zygophyllaceae el cual la forman unas 120 especies. También recibe el nombre de “abrojo” y en algunos países o regiones, como en Estados Unidos,  está considerada una hierba invasora (lo que llamaríamos una “mala hierba”). Son plantas que crecen en climas…

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El Tomillo, La Hierba Para El Deportista

Agosto 27, 2016

Hoy en HealthyStronger hablaremos del tomillo, una de esas hierbas que pocos deportistas utilizan debido al desconocimiento de sus propiedades. Sin duda el ámbito donde más se conoce es en el culinario. ¿Quién no ha utilizado esta hierba alguna vez para dar sabor a algunos platos? Pero sus propiedades van más allá de lo gastronómico. Como la mayoría de las hierbas medicinales, el tomillo, tiene más de una propiedad que…

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¿Por Qué Deberíamos Incluir La Ortiga En Nuestra Dieta?

Agosto 16, 2016

 En esta ocasión vamos a hablar de una maravillosa planta llamada Ortiga. Desde siempre, a la Ortiga, se la ha considerado una hierba invasiva, en los jardines, y desde la prehistoria hasta hoy en día ha sido utilizada con fines medicinales y curativos. Pertenece a la familia de la urticaria crece alrededor de un metro de altura y tiene unas buenas propiedades diuréticas que son excelentes en problemas de retención…

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Las magníficas propiedades del Romero

Agosto 13, 2016

 En HealthyStronger nos gusta hablar de las propiedades de las plantas. Sabemos que algunas tienen cualidades muy buenas para todos nosotros y es por ello que hemos creado esta sección, para que os aprovechéis al máximo.  En esta ocasión vamos a hablar de una planta aromática que seguro que conocéis, el Romero. Nuestros ancestros ya utilizaban las plantas para curar dolencias e incluso enfermedades. Hoy en día se tira demasiado…

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