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  • ¿Qué Son Los Aminoácidos y Cómo Tomarlos Para Incrementar La Masa Muscular?

Ejercicios Para Fortalecer La Espalda Sin Moverte De Casa

 Una de las cosas que más nos motiva en HealthyStronger es enseñaros a practicar deporte y que progreséis, sea cual sea vuestra situación. En uno de nuestros anteriores posts hablamos de algunas de las mejores flexiones para trabajar brazos, hombros e incluso el abdomen sin moverse de casa. Hoy os enseñaremos a ejercitar vuestra espalda, también  desde casa, utilizando el mínimo material posible.  Quizás seas una de las muchas personas…

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Top 7 Tipos De Flexiones Para Entrenar En Casa

 Hoy tenemos un tema interesante para todos aquellos que quieren ponerse en forma desde casa. Por muchas razones hay gente que no puede permitirse ir al gimnasio tan a menudo como le gustaría, debido al horario de su trabajo o por tema económico. En HealthyStronger queremos motivaros a hacer deporte desde casa, para que no tengáis excusas. No te hace falta ir a un gimnasio para mantenerte en forma y…

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Rotación De Carbohidratos ¿Qué Es y Para Qué Sirve?

 Otra semana más con la misma dieta… Otro mes comiendo lo mismo… Otro año trabajando duro para perder esos últimos kilos que quedan hasta conseguir nuestro objetivo…. ¿Te prece familiar? ¡Pues no eres el único al que le suena todo esto!  Cuando se está a dieta las comidas pueden resultar muy monótonas, muy sosas y… al fin y al cabo, un poco complicada de seguir la dieta. Los constantes recortes de calorías,…

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¿Por Qué Deberíamos Incluir La Ortiga En Nuestra Dieta?

 En esta ocasión vamos a hablar de una maravillosa planta llamada Ortiga. Desde siempre, a la Ortiga, se la ha considerado una hierba invasiva, en los jardines, y desde la prehistoria hasta hoy en día ha sido utilizada con fines medicinales y curativos. Pertenece a la familia de la urticaria crece alrededor de un metro de altura y tiene unas buenas propiedades diuréticas que son excelentes en problemas de retención…

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Top 6 Ejercicios Para Bíceps

 En el post de hoy vamos a explicar los ejercicios para bíceps que harán llevar a tus brazos al siguiente nivel. En el anterior artículo ya dijimos que el tríceps era un músculo en el que teníamos que centrar el entreno de brazos. No obstante, no podemos dejar de lado los bíceps, los cuales son muy importantes, también, si queremos desarrollar una buena forma en nuestros brazos. ¿Quién no quiere…

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