Las Propiedades Del Tribulus Terrestris Para Incrementar La Masa Muscular

Septiembre 22, 2016

  ¿Alguna vez has escuchado de algún suplemento deportivo que contenga tribulus? ¿Qué es este compuesto? El tribulus terrestris es una planta perteneciente al género botánico tribulus de la familia Zygophyllaceae el cual la forman unas 120 especies. También recibe el nombre de “abrojo” y en algunos países o regiones, como en Estados Unidos,  está considerada una hierba invasora (lo que llamaríamos una “mala hierba”). Son plantas que crecen en climas…

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Los Tipos De Fibras Musculares y El Entrenamiento

Septiembre 18, 2016

 Conocer los tipos de fibras que componen nuestros músculos es esencial para saber encaminar nuestro entrenamiento a un objetivo u otro. El patrón de cantidades de un tipo de fibra en los músculos depende de la genética de cada persona y es, en la mayoría de los casos, hereditario. Probablemente, si tu padre era un gran corredor de maratones o un gran levantador de pesas tú también tengas estas cualidades….

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Ejercicios Multiarticulares Para Aumentar Tu Masa Muscular Rápidamente

Septiembre 4, 2016

 Haciendo una búsqueda rápida de ejercicios de gimnasio por guías de entrenamiento, internet o incluso preguntando al monitor de tu gimnasio te darás cuenta que existen infinidad de ejercicios. Algunos ejercicios con barra también pueden realizarse con cuerdas en las máquinas de poleas o con mancuernas, lo que hace que un ejercicio determinado tenga otras variantes del mismo. Sin extendernos en estos ejemplos, hoy os presentaremos un post que os…

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