Torta De Patata Con Pollo y Remolacha

Septiembre 19, 2016

Hoy os presentamos una sencilla y estupenda receta fit de torta de patata, alta en proteínas e hidratos de carbono.    ¿Cuáles son los ingredientes? 300g de patata rallada. 50g de cebolla rallada. 200 gr de pollo. 100 gr de remolacha rallada. 1 huevo. 1 cuchara de cualquier harina. Sal, ajo en polvo y pimienta.  ¿Cómo se prepara?   Para preparar la torta de patata tendremos que pelar las patatas,…

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El Peligro De Las Dietas Que No Cubren Tu Necesidad Mínima De Calorías

Septiembre 13, 2016

 No cabe duda decir que uno de los factores más importantes a la hora de adelgazar es el déficit de calorías. Para que el organismo empiece a utilizar la grasa almacenada en nuestro cuerpo, como fuente de energía, tenemos que aportarle menos calorías de las que necesitamos, y así obligarlo a utilizar grasa de su rico almacén. ¿Significa esto entonces que cuanto menos comemos más grasa “quemamos”? En teoría así sería, pero la realidad…

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Pollo Con Arroz y Tortitas De Lentejas

Septiembre 2, 2016

 Si preguntáramos a un aficionado al culturismo cual es el plato por excelencia, para este deporte, seguro que te respondería pollo con arroz. En este post vamos a presentar una  versión un poco diferente de este plato, para darle más sabor e incluirle algunos nutrientes extra con las tortitas de lentejas. Antes de comenzar a explicaros el plato os dejamos una imagen de cómo nos debería quedar.

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¿Cómo Utilizar El “Carb Cycling” Para Perder Aún Más Grasa?

Septiembre 1, 2016

 En uno de nuestros últimos posts os explicamos cómo aplicar las rotaciones de hidratos de carbono. Ya sabéis cómo oscilar entre las cantidades de hidratos en  función de los entrenos que tengáis, y ya entendéis por qué el “carb cycling” es una de las mejores métodos para perder peso.  Hoy vamos a tocar el mismo tema y explicaremos cómo hacerlo de una manera que te hará quemar grasa con mayor…

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El Gluten ¿De Verdad Hay Que Temerle?

Agosto 10, 2016

 Últimamente la moda de no comer gluten se esta haciendo cada vez más popular. En los supermercados podemos encontrar estanterías llenas de productos “sin gluten”. Las diferentes marcas comerciales, siguiendo esta moda, crean versiones “sin gluten” de productos tales como los cereales, panes, dulces, galletas y puddings. Además,  hay versiones de productos que de por sí no deberían llevar gluten y les añaden la etiqueta “sin gluten”. En este caso…

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